Югополис
Героиней нового подкаста «Югополиса» стала эксперт по биохакингу ритмов и холистический наставник женщин Анастасия Оптинская. Специалист заявила, что отсутствие сил с утра, на которое многие жалуются в 30-40 лет, нормальным не является, и рассказала о своём подходе к здоровью.
По словам Оптинской, биохакинг — это про возвращение к своей природе, способ слышать и понимать себя. «Главную свою задачу я вижу в том, чтобы показать людям, что для здоровья не нужны куча новомодных гаджетов. Чтобы быть здоровым, нужно совершать простые действия, но системно», — отметила она.
В своей работе эксперт совмещает западный научный подход и восточную традиционную систему, рассматривающую человека как единую систему. Она считает недостаточным просто следовать базовым принципам питания и подчёркивает важность учёта сезонности продуктов и индивидуальной конституции человека.
Отдельно в подкасте обсудили питание в кафе и ресторанах. Оптинская уверена, что главная цель таких заведений — не напитать, а накормить, сделав пищу максимально вкусной через вариации жира, соли и сахара. «В результате наши пищевые рецепторы теряют чувствительность. И человеку потом кажется невкусными обычные нормальные продукты», — пояснила специалист.
Эксперт также отметила, что людей не приучили брать ответственность за своё здоровье, и они часто перекладывают её на врачей. «Моя задача — показать таким людям, что кроме них никто не будет брать ответственность за их здоровье. Это касается и своего собственного здоровья, и здоровья детей», — подчеркнула Анастасия Оптинская.
