Советы по профилактике и лечению «популярных» заболеваний органов дыхания главного пульмонолога Минздрава края, заведующего пульмонологическим отделением НИИ — ККБ №1, доктора медицинских наук Ларисы Шульженко.
Что есть что
Грипп, ОРЗ и ОРВИ — болезни, которые вызываются разными вирусами и отличаются как симптоматикой, так и протеканием болезни.
ОРЗ и ОРВИ часто путают, так как эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ — это острое респираторное заболевание, а ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Основное отличие между ними — вирусный характер. Вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ.
Грипп с ОРЗ имеют общие симптомы, однако само протекание болезни не позволит спутать одно с другим. Даже у здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации: то есть с ломотой в суставах, болью в глазных яблоках, скачками температуры, которая держится выше нормы от двух дней до недели, сильной головной болью, иногда — с тошнотой и ознобом.
Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, грипп протекает тяжелее. Он может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому дети, пожилые люди и беременные женщины наиболее уязвимы во время эпидемий.
В начале заболевания грипп сопровождается сухим кашлем, а при развитии осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. После гриппа необходим длительный восстановительный период, во время которого могут наблюдаться головокружения и перепады артериального давления. ОРЗ проходит быстрее и не требует длительного восстановления.
Лучший способ не заболеть
Риск заразиться ОРЗ и ОРВИ увеличивается в межсезонье. Подъем заболеваемости гриппом отмечается в зимне-весенний период, часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если вам не безразлично ваше здоровье, а также благополучие родных и близких, необходимо обезопаситься от болезней с помощью профилактических мер.
Один из самых эффективных способов защиты от болезни — вакцинация. Прививка позволяет укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение.
Вакцинация рекомендуется всем группам населения, особенно детям с шести месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска: медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Рекомендую сделать прививку в осенний период. Ваша вакцинация должна проходить только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом обязателен предварительный осмотр врача.
Прививку против гриппа нельзя делать:
● при острых лихорадочных состояниях,
● в период обострения хронических заболеваний,
● при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).
Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа. Однако остается еще пару сотен видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендую идти путем неспецифической профилактики.
Чем еще можно помочь организму: пятнадцать проверенных методов
Профилактика ОРЗ и ОРВИ может проводиться в рамках общего поддержания сил организма, так называемой профилактики иммунитета.
1. Качественно и сбалансированно питайтесь. Добавьте в свой рацион чеснок, лимон, мед, ягодные морсы, например клюквенные и брусничные, травяные отвары, шиповник, алоэ. Принимайте мультивитамины.
2. Делайте ингаляции с помощью эфирных масел. Рецепт следующий: в небольшой кастрюле доведите до кипения пол-литра воды. Затем добавьте в воду эфирное масло (рекомендую эвкалипт или мяту). Дышите ароматным паром под полотенцем до 15 минут. Для ингаляций также можно использовать отвары шалфея, душицы, лаванды или других трав.
3. Делайте хотя бы 30 минут в день физические упражнения. Не забывайте об утренней зарядке.
4. Старайтесь высыпаться.
5. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
6. Регулярно проветривайте и делайте влажную уборку в помещениях, в которых живете и трудитесь.
7. Избегайте переохлаждения, особенно замерзания ног и носа, ведь ослабленный организм может быстрее заразиться.
8. Старайтесь не контактировать с больными.
9. Чаще чистите и стирайте верхнюю одежду и все вещи, которыми вы пользуетесь в общественных местах.
10. Если вы подхватили насморк, используйте одноразовые платки.
11. Во время эпидемий рекомендую носить стерильную медицинскую маску. Старайтесь менять маску раз в четыре часа.
12. Помните о правилах гигиены: тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа физраствором после улицы и общественного транспорта.
13. Помните, что если кто-либо из ваших близких уже заразился ОРВИ, то, скорее всего, болезнь по цепочке захватит всех проживающих в доме. Комнату с больным регулярно проветривайте. Обновлять воздух в комнате без сквозняков способны современные очистители воздуха. Они своевременно подают свежий воздух в комнату без уличного холода, а также грязи, пыли и аллергенов за счет нескольких ступеней фильтрации.
14. Если вы заболели, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их. Пейте больше жидкости. После консультации с врачом строго соблюдайте постельный режим: нарушение этого золотого правила чревато осложнениями.
15. Самолечение при гриппе недопустимо! Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента. И именно врач должен назначить вам необходимый противовирусный препарат.
