quizlet.com
В современном мире, где стрессы и неправильное питание стали привычной частью жизни, здоровье поджелудочной железы часто остается вне поля зрения. Многие люди ошибочно полагают, что старение связано исключительно с состоянием сердца или мозга. Однако, как утверждает врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян в своем Telegram-канале, именно поджелудочная железа играет ключевую роль в нашем самочувствии и долголетии.
Поджелудочная железа — это орган, который отвечает за выработку инсулина и других гормонов, регулирующих уровень сахара в крови. Она также производит ферменты, необходимые для переваривания пищи. Когда этот орган начинает «сгорать», возникают серьезные проблемы со здоровьем, такие как хроническая усталость, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Гадзиян подчеркивает, что механизмы, связанные с работой поджелудочной железы, могут давать сбой, начиная с самого утра.
Одной из самых распространенных ошибок является потребление сладкого на завтрак. Булочки, соки и сладкие йогурты, которые многие из нас считают привычными утренними угощениями, могут стать настоящим «ударом» для поджелудочной железы. Гадзиян отмечает, что такой завтрак приводит к резкому выбросу инсулина, что в долгосрочной перспективе может привести к истощению поджелудочной и необходимости в медикаментозном лечении.
Кофе натощак — еще одна распространенная ошибка. Многие люди начинают свой день с чашки крепкого кофе, не задумываясь о том, что это может вызвать выброс кортизола, гормона стресса, который негативно сказывается на обмене веществ и работе поджелудочной.
Частые перекусы также не способствуют здоровью этого органа. Поддерживая поджелудочную железу в постоянной работе без перерывов, мы рискуем перегрузить ее и снизить эффективность.
Чтобы поддерживать поджелудочную железу в хорошем состоянии и обеспечить себе долгую и активную жизнь, необходимо пересмотреть свои утренние привычки.
