Профилактика варикозного расширения вен, тромбоза вен и артерий верхних и нижних конечностей является важной частью поддержания здоровья сосудов. По мнению врача — сосудистого хирурга Султана Бутаева, она требует комплексного подхода, включающего изменение образа жизни, диеты, регулярные упражнения и медицинский контроль. Своевременное внимание к здоровью сосудов поможет сохранить их функциональность и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
— Варикозное расширение вен — это заболевание, при котором вены утрачивают свою эластичность, расширяются и деформируются,— поясняет Султан Расулович. — Тромбоз вен и артерий происходит, когда в сосудах формируются кровяные сгустки, что может приводить к серьезным осложнениям, включая инфаркт и инсульт.
Проблемы с сосудами могут проявиться в любом возрасте, но чаще всего они возникают у людей старше пятидесяти лет. Однако определенные факторы риска могут способствовать развитию сосудистых заболеваний и в более молодом возрасте.
Причин появления проблем с сосудами, как сообщил врач — сосудистый хирург Султан Бутаев, несколько.
● Генетическая предрасположенность. Наличие сосудистых заболеваний у близких родственников увеличивает риск.
● Неправильное питание. Диета с высоким содержанием жиров и холестерина может привести к атеросклерозу.
● Курение. Никотин ухудшает состояние сосудов и способствует образованию тромбов.
● Отсутствие физической активности. Сидячий образ жизни способствует застою крови и ухудшению кровообращения.
● Избыточный вес и ожирение. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сосуды и сердце.
● Хронические заболевания. Диабет, гипертония и другие хронические болезни негативно влияют на сосуды.
● Стресс. Хронический стресс может приводить к повышению артериального давления и ухудшению состояния сосудов.
— Важно вовремя распознать тревожные звонки и обратиться к специалисту,— настаивает медик. — Для этого необходимо знать некоторые симптомы проблем с сосудами. К ним относятся следующие признаки.
● Отеки ног — могут быть признаком венозной недостаточности.
● Боль в ногах при ходьбе — может указывать на периферическую артериальную болезнь.
● Изменение цвета кожи — бледность или синюшность кожи может быть связана с плохим кровообращением.
● Появление варикозного расширения вен — выпирающие вены на ногах.
● Чувство тяжести в ногах — особенно тревожно после длительного стояния или сидения.
● Быстрая утомляемость — общая слабость и утомляемость могут быть связаны с недостаточным кровоснабжением органов и тканей.
Кроме того, человек может иметь неочевидные жалобы: головокружение, шум в ушах, мушки перед глазами, боль в нижних конечностях при ходьбе и в покое, боль в животе после приема пищи. Раны на руках и ногах. Отеки и судороги ног, выступающие вены на ногах. Боль в руках при активной работе, при поднятии руки. Боли в животе, боли в подреберье, пульсирующее образование в животе.
Важно обращать внимание на эти симптомы и при их появлении консультироваться с врачом для своевременной диагностики и лечения.
Как считает Султан Бутаев, к основным мерам профилактики относятся следующие.
1. Поддержание активного образа жизни. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, помогают улучшать кровообращение и укреплять венозные стенки.
2. Правильное питание. Диета, богатая клетчаткой и низкая по содержанию соли, помогает предотвратить запоры и снижает риск варикозного расширения вен.
3. Контроль веса. Избыточный вес увеличивает давление на вены ног, что может способствовать развитию варикоза.
4. Отказ от курения. Курение способствует сужению сосудов и ухудшению кровообращения, что увеличивает риск тромбоза.
5. Избегание длительного стояния или сидения. Регулярные перерывы для разминки и изменения положения тела помогают предотвращать застой крови в венах.
6. Ношение компрессионного трикотажа. Компрессионные чулки или колготки помогают поддерживать правильное кровообращение и предотвращать отеки.
7. Лечебная физкультура.
— Лечебная физкультура также может быть полезна для профилактики варикоза и тромбоза,— поясняет медик. — Упражнения, направленные на укрепление мышц ног и улучшение венозного оттока, должны выполняться регулярно, но только при условии их назначения вашим лечащим врачом.
Медицинский контроль
В соответствии с рекомендацией сосудистого хирурга необходимы регулярные медицинские осмотры, которые помогают своевременно выявлять признаки варикоза и тромбоза, что в свою очередь позволяет начинать лечение на ранней стадии и избегать осложнений.
Провоцирование тромбозов травмами
— Когда ткани тела повреждаются, естественная реакция организма — начать процесс свертывания крови, чтобы остановить кровотечение,— объясняет врач. — Этот процесс включает создание кровяного сгустка, или тромба, который может иногда образовываться в глубоких венах, особенно в ногах, что называется глубоким венозным тромбозом.
Вот некоторые факторы, которые могут увеличить риск развития тромбоза после травмы.
● Тяжесть травмы. Более серьезные травмы, такие как переломы костей, травмы мышц и связок, могут приводить к большему риску тромбоза.
● Неподвижность. Если травма требует длительного периода неподвижности, например, при гипсе или после операции, это может замедлять кровоток и увеличивать вероятность образования тромбов.
● Хирургическое вмешательство. Операции, особенно на нижних конечностях или в области таза, могут повышать риск тромбоза.
● Воспаление. Травмы могут вызывать воспалительный ответ, который также способствует свертыванию крови.
Профилактика тромбоза после травмы включает:
— раннее восстановление двигательной активности — по возможности начинать двигаться и ходить как можно скорее после травмы или операции;
— использование компрессионного трикотажа — ношение компрессионных чулок может помочь улучшить кровообращение;
— профилактическое использование антикоагулянтов — в некоторых случаях врач может назначать лекарства, разжижающие кровь, для предотвращения тромбоза.
Если у вас есть опасения относительно риска тромбоза после травмы, важно обсудить это с вашим лечащим врачом, который может рекомендовать соответствующие меры профилактики и лечения.
Первые признаки тромбоза
— Если у вас следующие симптомы, не медлите с обращением к специалисту,— советует врач.
● Отек одной из конечностей. Обычно это нога, которая может стать отечной, теплой и красной.
● Боль в ноге. Боль может возникать в икре или по всей ноге, особенно при стоянии или ходьбе.
● Покраснение или изменение цвета кожи. Затронутая область может стать красной или синюшной.
● Повышенная температура кожи. Кожа над зоной тромба может быть теплее на ощупь.
● Расширение поверхностных вен. Вены на ноге могут стать более заметными.
Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, особенно после травмы или операции, важно немедленно обратиться к врачу для диагностики и лечения. Глубокий венозный тромбоз может быть опасным состоянием, так как существует риск отрыва тромба и его перемещения в легкие, что может привести к тромбоэмболии легочной артерии — серьезному и потенциально смертельному осложнению.
Контроль уровня сахара в крови
Как утверждает врач — сосудистый хирург Султан Бутаев, сахарный диабет может оказывать значительное влияние на сосуды, что увеличивает риск развития тромбоза. Основные механизмы, через которые диабет влияет на сосудистую систему следующие.
Гликозилирование белков. Повышенный уровень глюкозы в крови при диабете может приводить к гликозилированию белков в стенках сосудов, что делает их жесткими и менее эластичными.
Воспаление. Диабет способствует хроническому воспалению, которое может повреждать сосудистую стенку и способствовать образованию тромбов.
● Окислительный стресс. Повышенный уровень глюкозы усиливает окислительный стресс, который может повреждать сосуды и увеличивать риск тромбоза.
Дисфункция эндотелия. Диабет может вызывать дисфункцию эндотелия — внутреннего слоя сосудов, что нарушает нормальное регулирование свертываемости крови и расслабления сосудов.
Гиперкоагуляция. Диабет может увеличивать уровень факторов свертывания крови, что приводит к гиперкоагуляции и повышает риск тромбообразования.
Профилактика тромбоза у людей с диабетом состоит из нескольких моментов.
● Контроль уровня глюкозы. Стабилизация уровня сахара в крови может помочь снизить риск тромбоза.
● Здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярные упражнения и отказ от курения могут улучшить общее состояние сосудов.
● Медикаментозное лечение. Использование антикоагулянтов и других лекарственных препаратов по назначению врача.
Если у вас есть диабет, важно тщательно следить за вашим здоровьем и регулярно консультироваться с врачом для предотвращения тромбоза и других осложнений.
Здоровый образ жизни — наше все!
— Здоровый образ жизни может оказать значительное положительное влияние на сосуды и общее состояние сердечно-сосудистой системы,— поясняет специалист. — Вот несколько ключевых аспектов, как это происходит.
● Улучшение эластичности сосудов. Регулярные физические упражнения помогают поддерживать эластичность сосудов, что способствует нормальному кровотоку.
● Снижение артериального давления. Здоровое питание и отказ от курения могут помочь снизить артериальное давление, уменьшая нагрузку на сосуды.
● Уменьшение уровня холестерина. Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП).
● Профилактика атеросклероза. Здоровый образ жизни помогает предотвратить развитие атеросклероза — состояния, при котором на стенках артерий образуются жировые отложения.
● Снижение риска тромбообразования. Поддержание нормального веса и активный образ жизни могут уменьшить риск образования кровяных сгустков.
Важно помнить, что здоровый образ жизни — это комплексный подход, включающий в себя следующее.
● Регулярные физические упражнения. Например, ходьба, плавание или езда на велосипеде.
● Сбалансированное питание. Ограничение потребления насыщенных жиров, соли и сахара.
● Отказ от вредных привычек. Например, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
● Контроль веса. Поддержание здорового индекса массы тела.
● Управление стрессом. Техники релаксации и достаточный сон могут помочь снизить уровень стресса.
Эти меры могут помочь улучшить общее состояние здоровья и предотвратить множество заболеваний, включая сердечно-сосудистые. Если у вас есть определенные заболевания или вы находитесь в группе риска, важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или изменением диеты.
Арина СМОЛЕНСКАЯ
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста
