Сезон отпусков и каникул прошел, а значит, наступает время вновь начать «заниматься собой к лету». Пусть лето только закончилось, начать вести здоровый образ жизни и научиться чему-то новому никогда не поздно. К счастью, в Краснодарском крае для этого созданы все условия. Будь то каратэ, самбо или даже сумо – у жителей Кубани есть масса возможностей не только научиться самообороне и поправить физическую форму, но и проникнуться философией одного из многих боевых искусств, в изобилии представленных в регионе.
Дзюдо
Можно сказать, одна из визитных карточек Кубани на поприще спорта – дзюдо. Кубанская школа в этом виде единоборства по праву считается одной из сильнейших в стране. Дзюдо в крае сегодня занимается почти 22 тысячи человек, большая часть – на базе 62 отделений спортшкол. Десятки кубанских дзюдоистов ежегодно входят в состав национальной сборной. Особенно сильные школы сформировались в Армавире, Сочи, Усть-Лабинске и некоторых других городах края.
Дзюдо переводится с японского (из этой страны оно к нам и пришло) как «мягкий путь». Это не просто боевое искусство, а целая философия, созданная еще в конце XIX века. В отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приемы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. В исторических разновидностях дзюдо на этапе его зарождения и становления присутствовала высокоразвитая ударная техника (атэми вадза), которая продолжает изучаться в разновидностях дзюдо, преподаваемых для военных и полиции, а также для самозащиты, в то время как в соревновательных стилях (спортивное дзюдо) удары и часть наиболее травмоопасных приемов изучаются только в форме ката, где целью выполнения приема является лишь отработка последовательности действий и точности движений с партнером, и строго запрещены на открытых соревнованиях. От других видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приемов и большим разнообразием разрешенных технических действий.
Сумо
Не совсем обычный и не самый популярной, но интересный, зрелищный и любимый многими вид боевого искусства – сумо. В этом виде единоборств два борца выявляют сильнейшего на круглой площадке (дохе). Родиной сумо, как и в прошлом случае, является Япония. Традиция сумо ведется с древних времен, поэтому каждый поединок сопровождается многочисленными ритуалами. Современное профессиональное сумо сочетает в себе элементы спорта, единоборства, шоу, традиций и бизнеса.
На Кубани сумо начали развивать сравнительно недавно – с 2017 года. Сейчас этим видом единоборств занимаются в семи муниципалитетах Кубани – в Краснодаре, Анапе, Новороссийске, Красноармейском, Крымском, Тимашевском и Ейском районах. По состоянию на октябрь прошлого года сумо в крае занимались 400 человек разных возрастов. С этого года к развитию сумо и участию в соревнованиях присоединились спортшколы Горячего Ключа и Белореченского района.
Самбо
Говоря о единоборствах в Краснодарском крае, обойти вниманием самбо просто нельзя. Этот вид единоборств снискал у кубанцев колоссальную популярность. Самбо в регионе сегодня занимаются тысячи человек от мала до велика. Занятия по этой дисциплине проводят в школах. По состоянию на прошлый год, в спортивных школах и секциях в крае самбо занимались свыше семи тысяч человек, а в проекте «Самбо в школу» участвовали больше 330 тысяч детей. На Кубани активно строят и открывают новые Центры единоборств.
Самбо – отечественный вид спортивного и прикладного единоборства. Оно появилось не так давно – в начале 20-го века в СССР на основе борьбы дзюдо, джиу-джитсу. От классического боевое самбо отличается наличием ударной техники и бросками.
После признания самбо ФИЛА в 1966 году и включения его с 1973 года в программу чемпионата мира по борьбе наравне с классической и вольной борьбой (с 1977 года – в программу Панамериканского чемпионата по борьбе, с 1983 года – в программу Панамериканских игр) на волне беспрецедентной международной популярности в середине 1970-х годов самбо стремительно приближалось ко включению его на правах олимпийского вида спорта в программу летних Олимпийских игр 1980 года, однако по каким-то причинам олимпийским видом спорта самбо признали только в позапрошлом году.
Каратэ
На начальном этапе карате представляло собой систему рукопашного боя, предназначавшуюся только для самообороны. Сегодня карате приобрело большую известность благодаря показательным выступлениям, демонстрирующим тамэсивари. Так, очень опытные мастера могут расколоть кулаком глыбу льда, ударом ноги разнести в щепки брус из сосновой древесины толщиной 15 сантиметров, разбить локтем или головой стопки кровельной черепицы. В отличие от других единоборств Японии (джиу-джитсу, дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приемов, в карате степень непосредственного контакта между участниками схватки минимальна, а для сокрушения противника используются точно нацеленные мощные удары руками и ногами, наносимые в жизненно важные точки его тела. Спортивные соревнования проводятся по двум программам карате: кумите (свободный спарринг) и ката (формализованная последовательность движений, связанных принципами ведения поединка с воображаемым противником).
Сегодня каратэ в Краснодарском крае занимаются более 13 тысяч человек, в том числе почти 800 спортсменов – на базе пяти спортивных отделений. Наиболее активно каратэ развивается в физкультурно-спортивных организациях и организациях дополнительного образования в Сочи, Краснодаре и Кавказском районе. Ежегодно сборная края пополняет спортивную копилку наградами разного достоинства. Каратэ один из самых популярных видов спорта среди восточных единоборств, представленных в регионе.
Тхэквондо
По мнению многих, родственник каратэ – тхэквондо. Это корейское боевое искусство. Его характерная особенность – активное использование ног в бою, причем как для ударов, так и для защитных действий. Это, как часто бывает с восточными видами боевых искусств, целая система духовной тренировки. Тхэквондо включает в себя технику самообороны без оружия, квалифицированное исполнение ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников.
На Кубани тхэквондо развивается в 28 муниципальных образованиях, в крае им занимается свыше 16 тысяч человек, в том числе более 5,8 тысячи – в отделениях спортивных школ. В Краснодарском крае по состоянию на февраль текущего года было десять мастеров спорта международного класса, 14 мастеров спорта России и 86 кандидатов в мастера спорта. В регионе работают краевой центр спортивной подготовки по тхэквондо и региональная федерация тхэквондо. Они помогают популяризировать данный вид спорта, подготавливать спортивный резерв, формировать сборную команду края, организовывать мероприятия различных уровней.
Джиу-джитсу
Джиу-джитсу – это общее название, применяемое для японских боевых искусств, включающих в себя техники работы с оружием и без него, искусство рукопашного боя, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений. Как мы успели убедиться на примере некоторых других видов единоборств, элементы джиу-джитсу часто встречаются в тех или иных из них. Это боевое искусство относится к наиболее древним видам японской борьбы. Основной принцип джиу-джитсу – не идти на прямое противостояние, чтобы победить, не сопротивляться, а уступать натиску противника, лишь направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и тогда обратить силу и действия врага против него самого.
На Кубани сегодня джиу-джитсу занимаются больше тысячи человек. Среди них – чемпионы России, победители различных национальных и международных турниров. Также на территории Краснодарского края функционирует региональная федерация джиу-джитсу, которая была образована в 2015 году. Стоит отметить, что недавно кубанские спортсмены привезли с Кубка мира в Астане золотую и бронзовые награды.
Айкидо
Закончит список современный японский комплекс физических и духовных практик, созданный Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений – айкидо. Целью японского мастера было создание такого искусства, практики которого смогли бы защитить от травм не только себя, но и нападающего.
Техника айкидо основана на уклонении от ударов противника, захватах его рук и перенаправлении энергии его удара в сторону от защищающегося. При этом атакующий содействует обороняющемуся в проведении приемов, осуществляя движения с достаточной плавностью, а в случае выполнения бросков содействует партнеру для того, чтобы бросок был осуществлен технично и нетравматично.
На Кубани успешно функционирует краевая Федерация айкидо. Этот вид единоборств полюбился многим жителям региона за свою философию и техническую составляющую, позволяющую максимально мягко противостоять потенциальному противнику. В разных городах и районах края регулярно проводятся состязания по айкидо различных уровней. Совсем недавно, к примеру, под Анапой состоялось первенство страны по этому виду спорта.
Заключение
Все вышеперечисленные виды боевых искусств, а также и те, что названы не были, буду чрезвычайно полезны для освоения детям, будь то мальчики или девочки. Речь здесь даже не только и не столько о том, чтобы уметь постоять за себя, а о комплексном физическом развитии, постижении философии искусств самообороны и мягкой силы. Взрослым все эти навыки также в жизни совсем не помешают. Благо, порог вхождения в большинство видов единоборств не самый высокий и позволит начать заниматься даже в зрелом возрасте.
