У пациентов с тахикардией она способна восстановить оптимальную частоту сердечных сокращений уже через три месяца тренировок.
Регулярные занятия йогой могут помочь в восстановлении нормального сердечного ритма. К такому выводу пришли американские специалисты из Канзасского университета.
Они провели исследование с участием 49 добровольцев. Испытуемые страдали от распространенного заболевания, вызывающего аритмию — ароксизмальной тахикардии предсердий. Пациенты посещали часовые занятия йогой дважды в неделю.
В результате все участники исследования продемонстрировали положительную динамику. Сердечный ритм у них приблизился к норме либо нормализовался окончательно. На фоне снижения количества фибрилляций (фибрилляция — разрозненные сокращения сердечной мышцы. Постепенно это может привести к полной дезорганизации работы сердца.), увеличилась социальная активность. При этом не выявлено ни одного побочного явления от тренировок.
Йога — учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.
Екатерина СОРОКИНА
