Как научиться выстраивать окружающий мир в соответствии со своими мечтами и планами

Как научиться выстраивать окружающий мир в соответствии со своими мечтами и планами

Хорошее качество жизни — это умение выстраивать окружающий мир в соответствии со своими пожеланиями, мечтами и планами. Когда у человека довольно высокий уровень жизни (по его ожиданиям), то он счастлив и никогда не запутается в суете будничных дней.

Специалисты утверждают, что необходимо упрощать жизнь, а не запутываться в паутине негатива и суеты. Если в жизни что-то не радует, это «что-то» нужно из нее решительно удалить. Пусть не сразу, постепенно, но удалить.

Хватит тянуть чемодан без ручки, который уже давно пора выбросить на помойку. Другими словами, удалить негативных людей из окружения, забыть неприятные дела, избавиться от дурных мыслей и т. д. То, что не приносит удовлетворения и только ухудшает настроение. И оставить только позитив.

Нужно жить настоящим моментом, а не тяготиться прошлым, наслаждаться происходящим и радоваться приятным мелочам, находить позитивное и прекрасное чуть ли не во всём, ведь его достаточно при некоторой наблюдательности. Словом, проживать дни сполна, а не спать на ходу. Почаще бывать на природе, чтобы чувствовать себя свободнее, лучше и счастливее. Чаще улыбаться, излучать добро и быть приветливым человеком, а не молчаливым и угрюмым типом.

Многие люди нуждаются в общении с окружающими, поэтому нужно общаться, а не замыкаться в себе, забывая, что вокруг не необитаемый остров, а люди.

Кто-то немалую часть своего времени тратит на соцсети, просматривание примитивных телесериалов, нелепых телешоу и прочую ерунду. От этого тоже желательно избавляться.

Хорошее качество жизни — это когда тебе хватает того, что для тебя важно. Нужно быть верным себе, а не слушать сплетни других болтунов, которые только этим и живут изо дня в день. Делать то, что хочешь и к чему стремишься. Следовать мечтам, поставленным целям, а не валяться целыми днями на диване.

Как еще улучшить качество жизни? Высыпаться полноценно, заниматься спортом, избавляться от вредных привычек, следить за здоровьем, планировать свое время и пересматривать рацион питания, если есть в этом необходимость.

Но существует еще несколько способов улучшить качество жизни. Что человек чувствует, когда слышит слово «ответственность»? Насколько оно для него комфортно?

Если что-то беспокоит, не удовлетворяет, расстраивает, то первым делом необходимо задать вопрос самому себе: а всё ли я сделал, что мог в этой ситуации, чтобы ее изменить в лучшую сторону?

Ведь очень часто мы сталкиваемся с соблазном переложить ответственность за неудачу на начальника, чиновников, знакомых и т. д. Очень важно уметь ее разделять и четко видеть, где заканчиваются зоны нашего влияния. Всё зависит от самого человека. И еще: очень важно уметь себя успокоить и отвлечь свое внимание, учиться замечать больше хорошего в жизни, фокусироваться именно на этом.

Люди, довольные своим качеством жизни, бывают двух типов. Первые — настоящие «магниты», которые находятся на вершине успеха и притягивают к себе всеобщее внимание. Люди второго типа социально неблагополучные. Они смирились с имеющимся порядком вещей и ничего не хотят менять в своей жизни. Только ворчат и выражают недовольство по любому поводу.

И не стоит забывать, что крепкая и счастливая семья — это залог успеха и душевного покоя, потому как близкие люди — серьезный стимул для развития.

А можно ли улучшить свою жизнь за очень короткое время? Специалисты расходятся в оценке того, сколько все-таки необходимо времени, чтобы выработалась новая привычка.

Одни утверждают, что 21 день, другие — пара месяцев. И то и другое слишком долго: велика вероятность забросить новое занятие, прежде чем привычка сформируется. Но например, за десять дней можно что-то успеть сделать.

Нужно чаще говорить «нет» тому, что мешает жить нормально. Понятное дело, что каждый новый день приносит десятки разных возможностей, но, чтобы сохранять верность выбранному курсу, от большинства из них стоит отказываться. Начав говорить «нет» всему лишнему, человек автоматически скажет «да» всему тому, что для него важно.

Хоть неспроста даются крылья птицам,

Полетом жить тебе никто не запретит.

Мечта мечтой, в реальность может воплотиться,

Когда уверенность все страхи победит.

Ученые выяснили, что ежедневно нас посещает более шести тысяч мыслей, поэтому, чтобы успокоить свой ум, необходимо сидеть в полной тишине хотя бы по пять — десять минут. Просто закрыть глаза и ни о чем не думать. Когда в голову будут приходить мысли, их нужно отмечать и «отпускать».

Другое дело, что на работе не всегда это может получаться, потому что всё же найдется какой-нибудь представитель рода человеческого, который начнет задавать вопросы о том, что вы делаете и зачем. Словом, зануда с блаженным выражением лица, который, как дятел, долбит своими глупыми вопросами всех окружающих.

Такого человека хочется вытеснить из своего жизненного пространства. Увы, он всё равно ничего не поймет, потому как всю свою жизнь живет вопросами, на которые ему абсолютно не нужны ответы.

Не стоит забывать, что, когда происходит что-то неприятное, не стоит бросаться сразу же действовать — нужно на время остановиться и подумать над тем, каким хотелось бы видеть исход ситуации. И только тогда следует предпринимать конкретные шаги.

Много читать — привычка, которая тоже может существенно повысить качество жизни. Даже полчаса чтения в день помогает расти личностно, профессионально, духовно… и финансово.

И очень важно вместо того, чтобы в очередной раз начать ныть, что всё плохо, попробовать сделать хотя бы маленький шаг в сторону решения той или иной проблемы.

Из круга, заведенного судьбой,

Возьми и выпрыгни на станции безвестной.

Ты удивишься: мир совсем иной

И неожиданнее жизнь и интересней.

И еще один очень важный момент. Уравновешенность человека напрямую влияет на качество его жизни.

Каждый раз, стоя в очереди в магазине или томясь в автомобильной пробке, мы, образно говоря, торопим жизнь и хотим невозможного, вместо того чтобы полноценно проживать каждый момент. Но как найти баланс и не ругать, например, медлительного кассира или бестолкового автоводителя?

Канадский писатель Дэвид Кейн полагает, что с возрастом волей-неволей человек становится терпимее. Постепенно понимает, что постоянно критиковать положение дел в настоящем довольно бессмысленно, поскольку это самое настоящее — единственное время, в котором существуем и мы с вами.

Уравновешенность или поддержание внутреннего баланса — это не что иное, как желание проживать жизнь на той скорости, с которой она на самом деле идет, то есть попросту не торопить ее.

На качество жизни может влиять и низкая самооценка. Человек перестает верить в себя и свою способность добиться успеха в отношениях на работе и в жизни в целом.

Он критикует других, и его критика всегда носит деструктивный характер. Другими словами, не несет в себе предложений по улучшению чего-либо. Это просто недовольные высказывания по поводу увиденного или услышанного. Или обратная сторона, когда человек с низкой самооценкой начинает осуждать себя. Люди с низкой самооценкой, как правило, чувствуют, что не заслуживают любви, и в результате готовы терпеть плохое отношение к себе со стороны других.

Человек, который не верит в себя, часто напрочь лишен способности позаботиться о себе и своем здоровье. Низкая самооценка напрямую влияет на эмоциональную устойчивость, работоспособность, выносливость человека. Она мешает ему справляться с трудностями и проблемами, порождая мысли о том, что ситуация абсолютно безвыходная и ее невозможно изменить.

Негативные чувства, которые преобладают у человека с низкой самооценкой, могут привести к проблемам с психическим здоровьем. А всё потому, что слишком критическое отношение к себе и самоосуждение вызывают чувство тревоги и вины, а значит, способствуют появлению депрессии.

У каждого человека разный уровень жизненной энергии, а ведь энергия сильно влияет на качество жизни. Люди с сильной энергетикой более уверенные, они больше успевают, более эффективные, жизнерадостные. А те, у кого слабая энергетика, меньше успевают, быстро устают и становятся вялыми.

Жизненная энергия тоже влияет на настроение и в результате отражается на здоровье. Существует немало факторов, которые съедают жизненную энергию человека. Самые главные и наиболее губительные из них — негатив, стресс, дурные мысли и внутренние страхи. Если человек принимает на себя негатив, переживает, расстраивается или, наоборот, злится, то он начинает очень быстро терять энергию.

А интересно, какие качества присущи хорошему человеку? Он никогда долго не злится, пытается всем поднять настроение, редко показывает на людях, что ему грустно, никогда не жалуется на свои проблемы и помогает другим. Его отличает душевность, он излучает позитив.

Чем больше препятствий человек успешно преодолевает, тем больше растет над собой. Многие люди часто жалуются на судьбу и сетуют на то, что они бессильны перед жизненными обстоятельствами. Они так и говорят: мол, так сложились обстоятельства, забывая о том, что человек — сам автор того, что с ним происходит.

Любой человек всегда делает для себя наилучший выбор из возможных вариантов на данный момент ситуации. И судьба — это очень удобное слово для тех, кто не желает принимать решения и добровольно соглашается, образно говоря, плыть по течению.

Есть простая истина: если человека что-то не устраивает в его жизни, необходимо изменить это. И чем раньше он начнет осуществлять эти перемены, тем больше времени у него остается на интересную жизнь, полную любви, уважения и заботы. И никогда не стоит забывать о том, что у каждого человека должна быть мотивация к позитивным переменам. Здесь уместно вспомнить одну притчу.

Однажды человек, прогуливаясь, увидел сидящего на краю дороги старика.

— Старик, скажи мне, я довольно молодой и сильный человек, но нигде не могу найти работу. Сын и дочь мои бездельники, да и жена ничего не делает по дому. Как всё исправить? — обратился мужчина к старцу.

Тот ответил:

— Повесь у себя на двери табличку и напиши на ней: «Так будет не всегда».

Прошло некоторое время и — о чудо! — сын мужчины занялся своим делом, дочь вышла замуж и стала хорошей и заботливой женой. И супругой он стал доволен, к тому же сам устроился на хорошую работу.

Через определенный отрезок времени мужчина вновь повстречал старика на том же месте — на обочине дороги.

— Ты всё здесь сидишь, а у меня всё наладилось. И что ты сейчас мне посоветуешь?

Старик хитро сощурился, с улыбкой посмотрел на говорящего и тихо произнес:

— Табличку не снимай.

Притча эта наполнена глубоким смыслом. Может, она поможет иначе взглянуть на вашу жизнь, цели и мечты? Кто знает, может, время улучшить качество жизни уже наступило. Главное — не упустить его и менять многое к лучшему. Пусть постепенно, но менять.

Михаил МИШИН