Это нытье, которое влияет на качество жизни многих людей. Среди нашего окружения нередко встречаются люди, которые постоянно на что-то или на кого-то жалуются. Этакие бедные «зайки», которым всё мешает в их жизни. И нытье их мы слышим по любому поводу. Именно нытье, которое очень даже отличается от ворчания.
Поэтому от нытиков желательно лучше поскорее уносить ноги, иначе всё, день пропал. Вечно недовольные не только отравляют жизнь. Исследователи выяснили, что они серьезно вредят здоровью тех, кто внимает их стенаниям.
Способность к состраданию и умение представлять себя на чужом месте могут сослужить плохую службу. А всё потому, что, слушая нытиков, мы невольно переживаем их чувства: гнев, отчаяние, недовольство. И чем чаще находимся среди таких людей, тем прочнее у нас связь с отрицательными эмоциями. Проще говоря, мозг усваивает негативный тип мышления, впитывает тот негатив, который изливает собеседник. Пусть даже тихим голосом и с невинным выражением лица.
Находиться среди тех, кто постоянно проклинает обстоятельства, людей и весь мир,— большой стресс для окружающих. Мозг пытается подстроиться под эмоциональное состояние нытика, который постоянно жалуется. Поэтому мы тоже злимся, раздражаемся, огорчаемся, грустим. В результате повышается уровень кортизола, известного как гормон стресса.
Понятное дело, что есть нытики, которые отравляют жизнь других своими стенаниями и бесконечными жалобами. Но есть и другие, которые всё держат в себе и, образно говоря, время от времени лопаются от своих же переживаний, как мыльные пузыри.
Нытики — это отравляющее вещество, опасное и для окружающих. После общения с ними слабому человеку тоже хочется поныть. В итоге силы на нуле, энергия куда-то улетучилась. И ладно, если бы она утекла к нытику. Но нет, она словно уходит в никуда.
Есть хорошая притча о нытье.
Маленькая серая курочка сидела на полянке рядом со своим курятником и грустила:
— Бедная я, несчастная. Петухи меня не понимают, куры обижают. В курятнике темно и тоскливо.
В этот момент мимо пролетала большая белая птица. Она услышала стенания курочки, приземлилась рядом с ней на полянке и сказала:
— Не переживай. Хочешь, помогу тебе полететь в прекрасную страну, где ты будешь счастлива?
— Нет,— ответила курочка. — Это невозможно. Потому что курицы не могут летать.
— Я научу тебя.
— Но у меня слишком маленькие крылья для этого.
— Я посажу тебя на спину — и мы полетим вместе.
— Нет,— вздохнула курочка. — Прилечу в незнакомую прекрасную страну — и мне негде будет жить.
— Я помогу тебе с жильем,— пообещала величавая птица.
— А что я буду делать одна? Мне будут тоскливо.
— Петушка помогу тебе найти.
— А вдруг он окажется злым и вредным?
— Научу тебя жить так, чтобы в твоей жизни встречались только замечательные петушки.
— Таких не бывает на свете.
— Ну тогда сиди и страдай дальше,— разозлилась большая белая птица, распустила крылья и улетела прочь от ноющей курицы.
Мораль: многие часто «скулят» по поводу того, что им всё плохо, злятся на окружающих, но при этом забывают: плохое можно напрочь убрать из своей жизни, если для этого приложить усилия. Но, увы, они по-прежнему продолжают ныть, ныть, ныть. Не понимают, что если по любому поводу ныть, то поводов для радости не найдешь никогда.
Кстати, существует Международный день нытика. Идея праздника великолепна! День, когда можно и нужно перестать ныть и изменить свое отношение к жизни.
Исследование, проведенное американцем Тревором Блэйком, показало, что нытье другого человека делает окружающих глупее. А ведь верно: если слишком долго слушать стенания другого человека, то и сам вскоре начнешь ныть!
Причем нытик очень быстро понимает, что для того, чтобы жалеть себя, постоянно необходим повод. А для этого нужно ничего в жизни не менять к лучшему. Неважно, что это будет: неудавшаяся личная жизнь, проблемы в семье или на работе. Но тема для нытика должна быть одна, ведь такой человек не отличается разнообразием.
Это и понятно: постоянно ухудшать свое существование «по всем фронтам» не только для него тяжело, но и весьма утомительно. Да и не хочется. А так нытик и себя пожалел, и никаких особенных стараний, чтобы разнообразить свои причитания, не сделал.
Привычка постоянно ныть — самая главная причина неудач и неустроенности в жизни. Ведь нытье — это не что иное, как зацикленность в неудачах и провалах. Вместо того, чтобы следовать своим целям и успешно реализовывать планы, человек опускает руки и перестает верить в свои силы.
Писатель Тобиас Бек в своей книге «Ныть вредно. Сам не страдай и другим не давай» пишет: «Давайте называть вещи своими именами: кто такие ворчуны-нытики? Это люди, придумывающие себе кучу болячек, когда нечем заняться. Они живут по лунному календарю и сверяются с прогнозом погоды, чтобы найти объяснение своему недомоганию…
То, что эти люди постоянно жалуются, само по себе не проблема. Но есть у них раздражающая привычка. Они слишком много болтают! Например, долго и нудно рассказывают, как их троюродная сестра по материнской линии зацепилась ногой за ливневку.
И знаете, что они еще делают? Они жаждут внимания и признания… После того как вы уже направили свое внимание на нытика, вы сами становитесь ему подобным!..
Готов поспорить, такое случалось с каждым: утром в понедельник тебя распирает энергия и предвкушение великих дел, которые ждут на этой неделе. Но всё хорошее настроение и мотивацию как ветром сдуло, едва ты увидел тусклые лица коллег-нытиков!..»
Словно в зале ожидания
День за днем чего-то ждут.
Бесконечны их страдания,
Бесконечен неуют.
Несомненно, жить рядом с человеком, который постоянно ноет, весьма и весьма непросто. Исследования показывают, что во время обычного разговора большинство людей жалуются раз в минуту.
Среднестатистический человек жалуется примерно три раза в день, а нытик успешно выполняет этот норматив еще до обеда, а к вечеру планирует чуть ли не падения камней с неба. А всё потому, что ему легче постоянно жить в тоске и унынии.
Настоящий нытик — это нытик всегда, за исключением редких моментов просветления. Он в любой ситуации найдет причину посокрушаться о бренности своего бытия и пожаловаться на ту или иную проблему. Причем для него любая проблема будет неразрешимой.
Вывод: нытик — это образ жизни и исправить такого человека практически невозможно. Поэтому, если есть возможность, нужно оградить себя от общения с такой бедной «зайкой» как можно скорее, пока с головой не затянуло в болото уныния, слез и истерик.
Ненавижу я всяких зануд и нытиков,
Отравляющих радость за годом год,
Раздраженно-плаксивых критиков
Наших самых ничтожных порой невзгод.
С нытиками вроде бы всё понятно, а как быть с жизненной энергией, которую они «высасывают»? Известно, что энергия ощутимо влияет на качество нашей жизни. Люди с сильной энергетикой более уверенные, эффективные, жизнерадостные. Люди со слабой энергетикой меньше успевают что-то сделать, быстро устают, становятся вялыми.
Жизненная энергия влияет на наше с вами настроение и в результате отражается на состоянии здоровья. Причем в целом люди со слабой энергетикой более подвержены влиянию со стороны так называемых энергетических вампиров.
Существует немало факторов, которые способны съедать жизненную энергию человека. Самые главные и наиболее губительные из них — негатив, стресс, дурные мысли и внутренние страхи.
Если человек принимает на себя негатив, переживает, расстраивается или злится, то он начинает довольно быстро терять жизненную энергию. Плохое настроение к хорошему результату, а тем более к успеху не приведет. Чаще всего негативные мысли возникают именно от внутренних страхов. Поэтому очень важно работать над внутренним состоянием, прорабатывать страхи.
Если у человека есть некоторые проблемы с финансами, отношениями с родственниками, друзьями или коллегами по работе, то он начинает постоянно думать о прошлом. Вспоминать, как раньше было хорошо. Анализировать свое прошлое, постоянно искать ошибки, начинать винить в чем-то себя и других, жалеть о многом.
Анализировать, конечно, нужно, чтобы не наступать на те же грабли. Но только копаться в себе следует непродолжительное время. Не надо заниматься самобичеванием и постоянно искать виноватых в проблемах. Жить нужно здесь и сейчас, и, если есть понимание, в чем произошла ошибка, необходимо сделать выводы. И жить дальше.
К горькому кофе достань шоколадку,
К горькой минуте — счастливую мысль.
Просто запомни: всё будет в порядке.
Просто запомни, что всё это жизнь.
Много людей-трудоголиков, особенно среди предпринимателей. Им хочется всё успеть, сделать больше. Но не стоит забывать, что мозг работает более активно, когда человек отдохнул. Со свежими силами и ясным умом сделать можно намного больше и эффективнее.
Когда человек устал, засыпает на ходу, то он не в силах сосредоточиться. А на свежую голову и вопросы решаются проще и быстрее.
Отдых очень важен. Отвлечение от рутины будней, занятие любимым делом на досуге способствуют повышению жизненной энергии. Старые или сломанные вещи, хлам, грязь, беспорядок также съедают жизненную энергию.
Стремиться сделать как можно больше — это хорошее качество. Но не всегда. Люди, склонные к так называемом синдрому отличника, сильно зацикливаются на том, чтобы свернуть горы. Начинают сильно расстраиваться, если что-то пошло не так. И в результате большая часть жизненной энергии тратится на решение мелких задач.
На самочувствие человека весьма ощутимо влияет и малоподвижный образ жизни. Занятия физкультурой поднимают тонус, улучшают настроение, снимают негатив.
На энергетику человека еще очень сильно влияют переедание и суетливость. А ведь именно в этом случае энергия растрачивается впустую.
Напрашивается вывод: если избегать ситуаций, при которых поглощается жизненная энергия, то всё будет в порядке. И с настроением, и со здоровьем.
Михаил МИШИН
