Меланома и загар: что общего в этих понятиях

Меланома и загар: что общего в этих понятиях

Яркое солнце и долгожданный отпуск — вот о чем мечтают люди после холодной зимы и запоздалой весны! Но любителям солнечных ванн и бронзового загара очень важно понимать и помнить, что чрезмерное пребывание под небесным светилом может спровоцировать развитие меланомы — одной из наиболее агрессивных разновидностей рака кожи. Как уберечь себя от чрезмерного ультрафиолета? Об этом мы попросили рассказать исполняющую обязанности заведующей Центра здоровья ГБУЗ «ЦОЗиМП» Министерства здравоохранения Краснодарского края Ирину Волкову.

— Начну с главного: загар и здоровье вовсе не идентичные понятия. Скорее, наоборот. Загар — это всего лишь защитная реакция организма на солнечное излучение. Ультрафиолет — наиболее опасная часть этого излучения.

Именно ультрафиолет является главным фактором риска для злокачественного перерождения клеток кожи. Доказано, что девять из десяти меланом — это следствие злоупотребления солнечными лучами или солярием.

Да-да. Опасно не только естественное солнечное излучение. В последнее время повсеместно вошли в моду солярии. Помните: используемые в салонах лампы несут те же самые опасности, что и прямое воздействие солнца!

Даже однократный сильный ожог с покраснением и волдырями повышает риск образования меланомы на этом месте вдвое. А если человек обгорал дважды, риск меланомы утраивается.

Самая высокая концентрация вредных ультрафиолетовых лучей приходится на период с одиннадцати до пятнадцати часов. Относительно безопасно загорать утром — до девяти — десяти часов и во второй половине дня — после шестнадцати.

Особенно опасен избыток ультрафиолета в раннем детском возрасте. У ребенка очень тонкий эпидермис, а меланоциты, продуцирующие темный пигмент меланин, начинают защищать кожу лишь к концу второго — третьего года жизни.

Существует устойчивое заблуждение, что море — надежное укрытие от ультрафиолета. На самом деле вода — это своеобразная линза, которая многократно усиливает воздействие вредных лучей. По этой же причине не стоит после купания сушить кожу на солнце. Надо вытереться полотенцем или сразу спрятаться под зонтик.

Сегодня не составляет труда узнавать индекс ультрафиолетовых лучей каждый день. Сделайте это своей новой полезной привычкой, для чего достаточно заходить в специальное приложение в смартфоне или просто находить соответствующий сайт в Интернете. Если УФ-индекс имеет значение от нуля до двух, то защита не требуется: солнце безопасно для людей даже со светлой кожей. Показатель от трех до семи уже представляет опасность.

Вот еще несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит своей жизни без загара.

Первое. Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. Первая встреча с жарким светилом после холодной зимы должна ограничиться пятнадцатью — двадцатью минутами. Второе. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Современные средства защиты кожи можно наносить раз в день. Есть среди них и водоустойчивые — специально для купания. Особенно важно защищать такими кремами и лосьонами кожу детей, которые целыми днями играют под солнцем. Третье. Некоторые растения и лекарства усиливают чувствительность кожи к солнечному излучению. Прежде всего это петрушка, сельдерей, антибиотики группы тетрациклинов.

Но самый большой секрет здоровой и красивой кожи заключен в здоровом образе жизни. Рациональное питание, полноценный сон, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогут вам сохранить бодрость, красоту и здоровье на долгие годы!

Материалы подготовила Марина БАЙДЯРОВА

Случай с падением дерева на женщину с ребенком в Краснодаре проверит Следственный комитет
Вчера, 18:19
Случай с падением дерева на женщину с ребенком в Краснодаре проверит Следственный комитет

Следственный отдел Центрального округа Краснодара начал проверку по факту падения дерева на женщину с 2-месячным ребенком. Вопрос находится на личном контроле руководителя СУ СКР по Краснодарскому краю Андрея Маслова, — сообщает пресс-служба ведомства. Напомним, 5 июля текущего года на 37-летнюю местную жительницу, которая гуляла со своей малолетней дочерью, на улице Колхозной упала часть дерева. Пострадавших […]

МВД: Краснодарца осудят за кражу инструментов и металлоконструкций на 670 000 рублей
Вчера, 12:34
МВД: Краснодарца осудят за кражу инструментов и металлоконструкций на 670 000 рублей

В Краснодаре уголовное дело, возбужденное в отношении 27-летнего местного жителя, подозреваемого в краже строительных инструментов и имущества на сумму 670 000 рублей, направлено в суд с утвержденным обвинительным приговором. Как сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю, обвиняемому грозит тюремное заключение на срок до 6 лет в соответствии с санкциями статьи 158 УК РФ. […]

В Ленинградском районе полицейские нашли у местного жителя 12,5 килограммов наркотиков
20:36 05.07.2022
В Ленинградском районе полицейские нашли у местного жителя 12,5 килограммов наркотиков

В Ленинградском районе сотрудники полиции обнаружили в домовладении местного жителя 12,5 килограммов наркотических веществ при проверке оперативной информации, сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю. По факту правонарушения возбуждено уголовное дело по части 2 статьи 228 УК РФ, которая предусматривает наказание в виде лишения свободы сроком до 10 лет. Правоохранители получили информацию о том, […]

Рекламная запись
Телемакс
Меланома и загар: что общего в этих понятиях

Современные телекоммуникации это залог успеха вашего бизнеса