Японские ученые выяснили, какие продукты положительно влияют на эмоциональное состояние человека и снижают риск суицидальных мыслей. На протяжении восьми с половиной лет ученые исследовали состояние около 90 тысяч людей в возрасте от 45 до 74 лет. Экспертов интересовали в том числе привычки питания участников эксперимента. Результаты показали, что в группе людей, потреблявших больше овощей и фруктов, риск самоубийства оказался ниже в два раза, чем у остальных.
По мнению специалистов, люди, уплетающие овощи и фрукты, реже страдают от хронических заболеваний, которые потенциально могут стать причиной суицидального поведения. Кроме того, полезные продукты содержат природные антидепрессанты, способствующие быстрому выходу из стресса.
Ранее ученые из Гарварда пришли к выводу, что люди, регулярно потребляющие кофе, также меньше подвластны влиянию суицидных мыслей. Это связано с воздействием кофеина, который, по их мнению, обладает антидепрессантным эффектом.
Наталия МЕЛЬНИКОВА
