minzdrav.krasnodar.ru
На Кубани проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца, который отмечался двадцать девятого сентября. Европейское региональное бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) опубликовало доклад, в котором указывается, что сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются основной причиной нетрудоспособности и преждевременной смерти, причем мужчины умирают чаще женщин. По данным ВОЗ, болезни сердца и сосудов служат причиной 42,5 процента всех смертей в Европейском регионе, а в среднем от этой патологии в день умирает десять тысяч человек. На артериальную гипертонию приходится четверть преждевременных смертей и тринадцать процентов случаев нетрудоспособности.
Врач-кардиолог, терапевт Полина Урбан рассказала «Кубани сегодня», какова ситуация с патологиями сердца и сосудов в Краснодарском крае и как можно предотвратить основные сердечные катастрофы: инфаркт и инсульт.
— За последние пять лет общая заболеваемость болезнями системы кровообращения в Краснодарском крае выросла на 29,5 процента, при этом наибольший прирост пришелся на гипертоническую болезнь,— рассказывает Полина Урбан. — По данным Министерства здравоохранения региона, в 2024 году смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на Кубани составила 540 человек на сто тысяч человек населения, что ниже, чем в предыдущие два года, и ниже общероссийского показателя за прошлый год, который составил 545,7 человека на сто тысяч человек населения. Также, по данным Минздрава, с каждым годом в крае снижается смертность от инфаркта миокарда: за одиннадцать лет этот показатель уменьшился более чем на шестьдесят процентов.
Хочу подробнее остановиться на гипертонии. Это очень опасное заболевание, которое, к сожалению, многие недооценивают. Постоянно повышенное артериальное давление может стать причиной инсульта: доказано, что семьдесят пять случаев инсульта из ста вызваны гипертонией, которую не лечили.
Стойкое повышенное давление также может привести к гипертрофии левого желудочка сердца, а в дальнейшем — к инфаркту миокарда. Риск смерти в данном случае увеличивается в пять раз!
Немногие знают, что гипертония влияет на почки и глаза. Если болезнь не лечить, развивается почечная недостаточность, а также необратимая дегенерация и отслойка сетчатки, что может привести к слепоте.
По данным ВОЗ, каждый третий человек на планете страдает артериальной гипертонией, но половина этих людей не знают об этом, а значит, не лечат ее. Не зря эту болезнь называют «молчаливым убийцей».
Большая проблема в том, что гипертония может годами протекать бессимптомно. Чтобы узнать, что она есть, после сорока лет необходимо регулярно, как минимум один раз в сутки, измерять артериальное давление.
Симптомами гипертонии могут быть головокружение, головная боль, шум в ушах, мелькание мушек перед глазами, ощутимая пульсация в висках, тошнота, слабость, бессонница. Если эти симптомы присутствуют, необходимо обратиться к кардиологу и пройти необходимые обследования, после которых врач назначит лечение.
Меры профилактики гипертонии достаточно просты. Многим может показаться странным, но один из основных методов — уменьшение потребление соли. Соль удерживает жидкость в организме и тем самым повышает артериальное давление. В день необходимо потреблять не более пяти граммов соли. Это одна чайная ложка. При этом надо иметь в виду, что соль содержится и в готовых продуктах и полуфабрикатах: в колбасах, сосисках, консервах и так далее. Эксперты ВОЗ считают, что внедрение рекомендаций, ограничивающих потребление соли на двадцать пять процентов, позволит сохранить девятьсот тысяч жизней к 2030 году.
Также необходимо отказаться от курения. При регулярном курении развивается стойкая артериальная гипертензия, при которой повышается давление крови выше 140/90 миллиметров ртутного столба. Токсичные вещества в составе табака и табачного дыма активируют нервную систему, происходит выброс катехоламинов, стимулирующих работу сердечно-сосудистой системы, а также сужение сосудов. Из-за нехватки кислорода кровь становится более вязкой и течет медленнее и труднее. При совокупности этих факторов давление неизбежно повышается.
Я как кардиолог советую потреблять больше овощей, фруктов, орехов, жирную морскую рыбу, богатую омега-3. Гипертоникам подходит средиземноморская диета.
И конечно, следует больше двигаться. Пусть не десять тысяч шагов в день, но каждодневные прогулки помогут держать артериальное давление в норме.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя также регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, уровень глюкозы и холестерина в крови. Каждые лишние десять килограммов могут повышать артериальное давление на десять миллиметров ртутного столба.
Качественный сон в течение семи — восьми часов в сутки также важен для нормального артериального давления. Храп и апноэ во сне — важный фактор повышения давления, особенно утренней гипертонии.
Необходимо помнить: гипертонию нельзя вылечить кратковременными курсами — это длительный процесс, иногда на всю жизнь! И проходить лечение необходимо под контролем врача-кардиолога.
