Знойная пора

Мы уже привыкли, что этим летом на Кубани стоит переменчивая погода, и после проливных дождей вновь вернулся палящий зной. Градус нарастает, столбики термометров поползли вверх.

Понятно, что без палящих лучей солнца трудно представить лето, но, когда повышается температура воздуха, это время года для кого-то перестает быть приятным. Палящий зной многие переносят весьма тяжело, потому как организм на плюсовые рекорды термометра откликается плохим самочувствием и обострением хронических заболеваний.

Причем пожилые люди, дети и беременные подвержены более высокому риску теплового или солнечного удара. Также от жары особенно часто страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

И всё же в целом в период летней жары не всё так мрачно, если неукоснительно соблюдать нехитрые способы защиты от нее.

Поддержит нормальную работу всего организма питьевая вода. Желательно, чтобы она была комнатной температуры, а не чересчур холодной. Нужно брать с собой бутылочку с живительной влагой: жажда может застать любого человека где угодно — на улице или в транспорте.
В организме человека, как и в природе, всё взаимосвязано. Это значит, что, выстраивая свой рацион питания, необходимо помнить о фруктах и ягодах. А всё потому, что их употребление — прекрасный способ удовлетворить потребность организма в жидкости. К таким фруктам и ягодам можно отнести клюкву, апельсин, арбуз, дыню, персик, малину, абрикос.

Важно не только правильно питаться в жаркую погоду, но и одеваться. Плотные ткани, темные тона одежды и синтетика не помогут избежать влияния жары. Поэтому лучше выбрать светлую, легкую одежду из льна, хлопка или шелка. И про головной убор ни в коем случае нельзя забывать.
В жаркие летние дни убор на голове — это необходимая защита от воздействия палящих лучей солнца. Человеческий мозг чувствует перегрев и реагирует на него не слишком положительно, поэтому могут возникнуть нежелательные симптомы: головокружение, слабость, тошнота и даже обморок.

Кроме того, категорически нельзя в жаркую погоду употреблять алкогольные напитки и увеличивать физическую нагрузку на организм.

Не рекомендуется также долго находиться за рулем автомобиля, потому что именно в жаркую погоду снижается скорость реакции.

С одиннадцати до семнадцати часов солнце представляет особую опасность для здоровья, поэтому по возможности нужно стараться это время проводить в помещении или в тени деревьев.

И еще один важный момент. Выходя из дома в жаркий летний день, желательно прихватить с собой хорошее настроение. Ведь у природы нет плохой погоды, а значит, соблюдение всех перечисленных тонкостей поведения в палящий зной поможет сделать лето ярким и легким. Тем более этим летом жару регулярно сменяют дожди.

Автор текста: Максим Максимов
В Краснодаре задержали лихача под прозвищем “Мага-Торнадо”
Вчера, 16:43
В Краснодаре задержали лихача под прозвищем “Мага-Торнадо”

В Краснодаре задержали автомобилиста, известного в интернете как “Мага-Торнадо”, блогер выкладывал в сеть видео своих поездок по дорогам региона, в которых нарушает ПДД, совершает опасные маневры, провоцирует и оскорбляет других водителей. Как сообщают соцсети, 35-летнего жителя Горячего Ключа сегодня, 8 августа, задержали сотрудники ЦПЭ краевого главка. Действиям дерзкого водителя дадут правовую оценку, — пишет автор […]

В Темрюкском районе Кубани в ДТП пострадали двое подростков
Вчера, 13:26
В Темрюкском районе Кубани в ДТП пострадали двое подростков

В Темрюкском районе произошло ДТП в результате которого госпитализировали двоих подростков, об аварии с участием отечественной легковушки и мотоцикла сообщили в Управлении ГИБДД ГУ МВД России по краю. По данным ведомства водитель “ВАЗ-2106” на неравнозначном перекрестке не пропустил мотоцикл “АЙКО”, за рулем которого был подросток без прав. В результате столкновения водитель двухколесного транспорта и его […]

В Краснодаре задержали подозреваемого в разбое
Вчера, 12:56
В Краснодаре задержали подозреваемого в разбое

В Краснодаре полиция задержала подозреваемого в разбойных нападениях, по фактам правонарушений возбуждены уголовные дела по частям 2 и 4 статьи 162 УК РФ, — сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю. С заявлением об одном из происшествия в отделение полиции обратилась сотрудница кредитной организации, которая находится в станице Старокорсунской. По словам заявительницы в помещение […]

Знойная пора