Выпуск №83 (4786)

Свежий выпуск

23 октября 2020

Как самоизоляция может навредить организму, рассказали врачи

На Кубани действует режим повышенной готовности. Пока он продлен до 2 октября. То есть, на территории края обязателен масочный режим в закрытых помещениях и в общественном транспорте. Также кубанцам из группы риска (это люди старше 65 лет и те, кто страдает различными хроническими заболеваниями) рекомендован режим самоизоляции. Медики настоятельно рекомендуют его соблюдать, но далеко не всегда рассказывают о том, как такой режим отражается на организме.

Накануне же ученые напомнили о последствиях «домашнего заключения» и выдвинули 7 тезисов. Среди них:

 ▪️Отсутствие должных нагрузок на мышечную систему; ▪️Уменьшение частоты сердечных сокращений; ▪️Негативное влияние на легкие ввиду недостатка спорта; ▪️Ожирение; ▪️Проблемы с осанкой; ▪️Недосып; ▪️Замедление работы мозга.



Чтобы всего этого избежать, необходимо выполнять минимальные физические нагрузки, прогуливаться на открытом воздухе и следить за рационом питания и режимом дня, напоминает Telegram-канал Инфосотка

Здесь может быть ваша реклама
Оставьте заявку и наши менеджеры свяжутся с вами
Или вы можете посмотреть наше предложение