На Кубани действует режим повышенной готовности. Пока он продлен до 2 октября. То есть, на территории края обязателен масочный режим в закрытых помещениях и в общественном транспорте. Также кубанцам из группы риска (это люди старше 65 лет и те, кто страдает различными хроническими заболеваниями) рекомендован режим самоизоляции. Медики настоятельно рекомендуют его соблюдать, но далеко не всегда рассказывают о том, как такой режим отражается на организме.
Накануне же ученые напомнили о последствиях «домашнего заключения» и выдвинули 7 тезисов. Среди них:
| ▪️Отсутствие должных нагрузок на мышечную систему; ▪️Уменьшение частоты сердечных сокращений; ▪️Негативное влияние на легкие ввиду недостатка спорта; ▪️Ожирение; ▪️Проблемы с осанкой; ▪️Недосып; ▪️Замедление работы мозга. |
Чтобы всего этого избежать, необходимо выполнять минимальные физические нагрузки, прогуливаться на открытом воздухе и следить за рационом питания и режимом дня, напоминает Telegram-канал Инфосотка
