На дворе октябрь, в стране холодает, а значит, начинается сезон простуд. А вместе с ним — сезон путаниц. Стоит вам заболеть, как начинается разнобой диагнозов: ОРЗ, ОРВИ, грипп, простуда, насморк… Чем они отличаются друг от друга? Давайте разбираться.
Специалисты советуют разобраться в терминах
Итак, для начала: простуда —
это любое заболевание, которое вызвано переохлаждением, но обязательно протекающее в легкой форме. То есть, ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни грипп простудой называть нельзя.
Насморк — это либо самостоятельное заболевание (ринит), и тогда он может быть простудой, либо симптом более тяжелой болезни, к примеру гриппа, и тогда он не простуда.
ОРЗ — это общее название всех острых респираторных заболеваний. Тут обязательно и температура, и частый кашель. Главное — острое течение заболевания. При этом возбудитель его может быть любым: и вирусом, и бактерией, и даже амебами (да-да, бывают и такие, но редко). Если возбудитель бактериальный, тогда можно применять антибиотики, но всё равно по назначению врача. В случае вирусного заболевания антибиотики бесполезны.
ОРВИ — самая распространенная группа, входящая в ОРЗ. Это название расшифровывается как острая респираторная вирусная инфекции. При ОРВИ антибиотики бесполезны. Возбудителей ОРВИ очень много — свыше двухсот вирусов.
И, наконец, самая узкая группа простудных заболеваний — грипп.
В нее входит один вирус, зато самый распространенный. Впрочем, вирусов гриппа тоже много, и каждый год приходят новые штаммы.
Почему осенью?
Тут две основные причины. Страшно не само переохлаждение как таковое. В первую очередь осенью дети идут в школы, а студенты — в вузы. А значит, происходит более тесное общение людей в целом и перенос инфекционного агента происходит активнее. Во-вторых, при низких температурах слабеет наш иммунитет и инфекции проще справиться с защитой нашего организма.
Как лечат?
Стандартная терапия респираторных заболеваний работает по двум направлениям: укрепление иммунитета, ибо «в норме» организм достаточно просто справляется с вирусами и бактериями, вызывающими эти болезни, и, собственно, противовирусные препараты (поскольку ОРВИ — самый часто встречающийся вид болезней).
Ну а самый главный способ борьбы с респираторными заболеваниями — профилактика. Поддержание физической активности, полноценное питание укрепляют иммунитет, а если вы будете одеваться по погоде, нагрузка на иммунную систему будет меньше. И еще один верный способ профилактики — это соблюдение правил личной гигиены. Да, мыть руки до еды, после еды и не только. Каждый ли из нас умеет мыть руки?
Как правильно мыть руки?
Исследования подтверждают: если правильно мыть руки с мылом, это на 30 процентов снизит риск подхватить кишечную инфекцию и на 20 процентов — респираторную, к которой относятся ОРВИ, грипп и пневмония. Простой пример: если человек чихает или кашляет, прикрывшись ладонью, потом этой ладонью берется за дверную ручку или поручень в транспорте, а затем за те же ручку или поручень беретесь вы, вирусы и бактерии остаются на вашей руке. Само по себе это обстоятельство не такая уж проблема. Проблема в том, что мы бессознательно прикасаемся к лицу десятки, а то и сотни раз в день. С каждым таким прикосновением вы рискуете занести в организм инфекцию через слизистые рта, носа и глаз. Но если правильно мыть руки, риск существенно снижается.
Главная задача — снизить шанс попадания микробов в ротовую полость или на слизистые носа и глаз.
Для этого руки следует мыть каждый раз:
● перед едой, а также перед приготовлением пищи и перед тем, как накрывать на стол; обязательно надо помыть руки после работы с мясом и сырыми овощами;
● когда пришли с улицы или вынесли мусор;
● после туалета: один грамм фекалий содержит около триллиона микроорганизмов, среди которых возбудители кишечных инфекций;
● после ухода за младенцем — нужно мыть руки, если вы сменили подгузник или подмыли ребенка;
● перед обработкой раны или какого-либо повреждения и после данной процедуры;
● после игр с домашними питомцами — животные часто переносят инфекционные и паразитарные заболевания.
Не забывайте чаще мыть руки, когда болеете: это поможет не разносить инфекцию и не заражать близких.
Мыть руки следует как можно тщательнее, не менее двадцати секунд. Правильные движения довольно быстро станут автоматическими. Промыв руки, необходимо насухо вытереть их полотенцем.
Самое простое и надежное средство — мыло. Это поверхностно-активное вещество: оно помогает разрушить пленку, которую образует грязь, и отделить ее частички от поверхности. Если рядом нет мыла, можно воспользоваться антисептическим гелем для рук. А вот антибактериальное мыло лучше не использовать. Во-первых, доказано, что его эффективность в борьбе с бактериями не выше, чем у обычного мыла. Во-вторых, постоянное использование антибактериальных средств гигиены может привести к появлению бактерий, устойчивых к антимикробным агентам.
По материалам Министерства здравоохранения России и Министерства здравоохранения Краснодарского края
