На фоне сложившейся ситуации с коронавирусом Covid-19 нелишним будет задуматься: а все ли мы делаем чтобы сберечь свои легкие? Ведь они больше всего страдают от осложнений после коронавируса. Смертность именно от пневмонии преобладает в статистике неблагоприятных исходов заболевания.
Из школьной программы известно, что главный орган дыхания –это лёгкие, они отвечают за газообмен, при котором кислород поступает из воздуха в кровь, и наоборот, из крови в легкие выделяется углекислый газ. Легкие больше всего контактируют с внешней средой, а она в современном мире весьма неблагополучна.
Чтобы помочь легким, надо перестать им вредить
Всемирная организация здравоохранения предупреждает: каждый третий житель планеты имеет проблемы с органами дыхания. Так как же помочь своим легким? Ответ прост- перестать вредить. Потому что привычки и образ жизни человека наносят удар за ударом по органам дыхания, самый сильный – это курение.
Вред от курения превышает даже негативные последствия от вдыхания загрязнённого воздуха. Концентрация вредных веществ, получаемых при выкуривании сигареты, неважно легкой или «термоядерной», больше чем при прогулке вдоль перегруженной автомобилями магистрали.
Ежедневное курение одной пачки сигарет равносильно постоянному пребыванию рядом с выхлопной трубой. Хорошо, что мода на сигареты прошла и на экранах запрещено показывает задумчиво курящих героев, которым так хотелось подражать. Но появилась другая дымовая напасть – вейперы.
Курильщики электронных сигарет считают, что пары, которые вдыхаются вместе с никотином, безопаснее смолы и всякой химии в составе сигарет. Среди вейперов много молодежи, они создали новую субкультуру и, увы, бросать курить не собираются.
Снизить вес — здоровый интерес
Следующий враг для органов дыхания – это избыточный вес, при котором легким приходится работать с постоянной нагрузкой, и с течением времени все хуже справляться со своим природным назначением. Как следствие, кислорода в кровь поступает меньше и кровоснабжение организма ухудшается, что ведет к снижению иммунитета, потому что кровь содержит иммунные клетки.
Жировые клетки, избыток которых наблюдается у тучных людей, имеют вредные выделения и что получается: иммунитет снижен, выброс вредных веществ увеличен, ещё из внешней среды поступают аллергены и микробы, и как результат — у людей начинаются воспалительные заболевания.
Можно ли лёгкие пропить?
Да, можно, потому что не только печень принимает на себя алкогольный удар, страдают и легкие. Надо отметить что речь идет о внушительных дозах алкоголя в день, а не о бокале легкого вина. Алкоголь, а точнее продукты его распада выходят из организма и через легкие тоже.
Ничем не перебиваемый запах перегара от изрядно выпившего накануне вечером тому подтверждение. Продукты распада этилового спирта разрушают реснитчатый эпителий, то есть клетки легких, которые содержат реснички, выгоняющие слизь из органов дыхания.
Когда эпителий повреждается, то нарушается его защитная функция, слизь как ей положено не выходит, в ней начинают накапливаться, размножаться микробы и человек болеет. Застольная поговорка «Ну, печёнка, обороняйся!» имеет отношение ещё и к нашим легким.
На улицах мегаполисов не продохнуть
Увеличение численности автотранспорта- бич больших городов из-за образующихся пробок на дорогах, загрязнения воздуха автомобильными выхлопами. В «отравление» атмосферы немалую лепту вносят работающие предприятия, сжигание углеводородов для получения тепла и электричества и ещё целый ряд других процессов жизнедеятельности человека.
Весь образующийся смог попадает через легкие в организм человека и разносится кровотоком. Да, люди спохватились и теперь принимаются экологические меры, устанавливаются фильтры, очистные сооружения, но полностью предотвратить загрязнение воздуха получится нескоро.
Пока спасение, наверное, только в общении с природой. Надо отрываться от телевизора, компьютера, смартфонов, диванов и активно двигаться, «вентилировать» легкие, при этом стараясь дышать чистым воздухом. Это поможет укрепить не только легкие, сердечно-сосудистую систему и весь организм в целом, в нём ведь всё взаимосвязано.
